Терапия творчеством «Я – искусство»

Такое чувство, что мы с тобой произведения искусства ©.

От наскальной живописи и до чертежей космических ракет жизнь человека пронизана творчеством. В речи и письме, в точных цифрах и абстрактных картинах, в музыке, фотографии и театре мы проявляем главную черту человеческого вида – созидание.

Но часто заблуждаемся, думая, что если моей картине не суждено висеть в Лувре, то ей не суждено сбыться вовсе. Забывая, что искусство, творчество – это прежде всего диалог. С самим собой и с миром. И здесь не всегда важен масштаб

Это один из самых удивительных способов самопознания и самовыражения. Это неограниченный доступ к свободе, вдохновению, внутреннему балансу и игре. Это и есть терапия творчеством. Когда творческий акт становится целительным.

Здесь нет оценок, нет правильного и неправильного. Но есть бесконечный космос личных значений, символов и метафор. Который, уходя все дальше, приводит человека все ближе к себе.

Что мы будет делать? Мы будем писать и рисовать, фотографировать, начертим пару схем — побудем инженерами своей жизни, будем много думать, смеяться, отдыхать. Увидим, что творчество – это наше естественное проявление, что оно существует в каждом дне. Что это простой и удивительный способ погрузиться в себя или просто расслабиться.

Самое главное – не нужно уметь рисовать, писать стихи, делать профессиональные снимки. Здесь это совершенно не важно. Здесь важен человек, его мысль и чувство.

Встреча 1: Текстотерапия

Речь, голос, текст – очень естественные проявления для каждого человека. Настолько привычные, что мы перестаем видеть в них волшебство и значимость. В то время как слова обладают огромной силой.

Слова могут лечить, учить, радовать, прояснять, вдохновлять, заряжать, соединять.

Иногда, чтобы стало ясно в голове и в сердце, стоит просто выгрузить все на бумагу. Бумага терпит. Чтобы избавиться от боли — просто рассказать о ней. Чтобы сгенерировать идею — разобрать пушистое облако тегов.

Письменные практики, текстотерапия — это самопознание и самовыражение через слова, через текст. И разговор даже не о великом и могучем, не о мощи литературы, как таковой. А о бережном и интересном разговоре с собой. О чем угодно, но неизменно о важном, нужном, нежном.

Что будем делать? Посмотрим на себя и мир через текст. Увидим, как работает слово в нашем сознании. Напишем сказку, историю, список, обратимся к себе, поучимся разгадывать собственные метафоры.

Писательский талант и отличные отметки по русскому в школе – абсолютно не нужны

Материалы: листы А4, ручки.

Встреча 2: Фототерапия

Фотография давно и прочно обосновалась в нашей жизни. Самое время выводить ее на новый смысловой уровень в своей жизни! Мы продолжаем серию встреч в рамках программы терапии творчеством «Я — искусство». И на этот раз займемся съемкой.

Фотография – это развитие и социализация, игра и творчество, бессменные селфи и настоящие произведения в National Geographic. Это сознательное и бессознательное, запечатление реального факта и нереальный ассоциативный ряд. Чтобы увидеть, как все это работает, мы устроим фотопрогулку.

Встретимся у входа в пространство @renaissance_krd на Красной, 160 и отправимся исследовать себя и город через камеры своих смартфонов. Будет и теория, и обсуждение-рефлексия, и обмен впечатлениями. В общем, прогулка обещает быть как веселой, так и весьма полезной. Унесете домой и новые открытия, новый опыт, и серию работ, значимых и важных для вас. Узнаете несколько техник работы с фотоматериалами, еще — как базовые приемы композиции и свето-цвето-передачи помогают выразить мысль, чувства и идеи.

Специальные навыки, как всегда, не требуются Проверьте только уровень зарядки смартфона!

Материалы: готовый маршрут, телефон, готовая фотоколода.

Встреча 3: Арт-терапия

Волшебные рисунки, будто детские каляки-маляки, обладающие скрытым значением, вопросы и ответы в фигурах, цветах и материалах – все это арт-терапия. Мырисуем, чтобы увидеть свой внутренний мир, и погружаемся в свой внутренний мир, чтобы рисовать.

Легко, с улыбкой и доверием.

Это один из лучших способов обратиться к себе и услышать себя, поработать с эмоциями и состояниями, найти свой ресурс или просто расслабиться. Это безопасное и гармоничное состояние «здесь и сейчас», состояние собственного равновесия и неуязвимости для рутины.

Мы попробуем несколько техник под разные запросы, в том числе, рисование руками и прочими частями тела (по желанию!). Обсудим, как рисунок связывает нас с собой и миром.

Уметь рисовать – не нужно!

Материалы: листы А4, А3, А1, художественные материалы.

Встреча 4: Я – искусство

Это последняя – но точно не по значимости! – встреча в рамках программы терапии творчеством. Здесь будет и теория, и практика. Мы будем учиться анализировать, понимать готовые произведения искусства. Изучать внутреннюю метафору: а что это значит конкретно для меня? Как мне применить это в своей жизни? Вы узнаете, какие вопросы стоит задавать, а какие нет, с какими произведениями и как лучше работать.

Обсудим насущное:

Как творчество влияет на мою жизнь? Зачем оно мне практически?

Как я могу использовать готовые работы, видеть смыслы в искусстве?

Как мне привнести маленькое творчество в каждый свой день?

Вот чем мы отличаемся от животных – интеллектом. И большая часть его реализации – именно в созидании. В сотворении новых смыслов, в способности возвышаться над ритмом day by day, инстинктами и прочим выживанием. Возможностью обратиться к надмирному, вечному. Которое не отдает нафталином, но привносит в жизнь вкус, игру и новые смыслы. Помогает решать конкретные задачи и дарит вдохновение.

Этот ренессанс – в нас, этот расцвет и это вдохновение. Вот к нему мы и поищем ключи

Материалы: презентация, листы А4, ручки, немного худматериалов, колода фотокарт.